Les sports recommandés pendant la grossesse

IMG_9501
Dans le cadre d’une grossesse qui ne présente pas de risque particulier, pratiquer une activité physique est bénéfique.

Il est important de choisir la bonne activité, c’est pourquoi nous vous recommandons en priorité les sports suivants.

– La natation est particulièrement recommandée dans la mesure où les tensions sont soulagées dans l’eau.

– La marche est également une alternative facile et accessible.

– Les gymnastiques douces, comme le yoga, le streaching, le pilate sont recommandés pour assouplir les ligaments.

En revanche, sont à proscrire le jogging, les jeux de ballon, les sports de combat, l’équitation, l’aérobic et le roller. En effet, il est important de bannir les sports a risque de chute et de vibrations.

Nounou Londres