Les bienfaits de la relaxation

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Enfants excités, tendus, fatigués ; voilà autant de candidats à la relaxation. La tension et l’agitation peuvent se manifester à différents moments de la journée, mais généralement l’une ou l’autre s’installe en fin de journée, au retour de l’école ou après une activité sportive.

Dans ces situations, la relaxation peut être une solution intéressante. Se détendre et se relaxer, ce n’est pas seulement se laisser aller et s’étendre mollement. La relaxation pour les enfants va tendre à obtenir d’eux un relâchement musculaire. Pour y arriver, il est indispensable que l’enfant ait déjà une bonne conscience de son corps. Les relations avec les différentes parties du corps sont acquises durant les 4 premières années. La relaxation passe également par les sens. L ‘attention que l’enfant va porter aux sons est particulièrement importante.

La relaxation peut être pratiquée avec les parents ou la nanny de préférence en fin de journée, pour soulager les tensions accumulées.